ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΚΑΙ ΤΟΥ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΥ
ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΚΑΙ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΥ
Π.Ε.Δ.Υ. ΝΕΟΥ ΚΟΣΜΟΥ
Υγιεινή χεριών και αναπνευστικού
Οι μικροοργανισμοί είναι επίσης γνωστοί ως μικρόβια. Είναι μικροσκοπικοί ζωντανοί οργανισμοί, πολύ μικροί για να τους βλέπουμε.
Βρίσκονται ΠΑΝΤΟΥ. Έχει βρεθεί ότι στο καρότσι του σούπερ μάρκετ, στο τιμόνι και στις τουαλέτες υπάρχει μεγάλος αριθμός μικροβίων.
Μερικά μικρόβια είναι βλαβερά και άλλα ωφέλιμα για τους ανθρώπους.
Υπάρχουν τρεις κύριες ομάδες μικροβίων:
? Ιοί: Δεν μπορούν να επιβιώσουν μόνοι τους
? Μύκητες: Χρειάζονται ένα κύτταρο ξενιστή για να πολλαπλασιαστούν και να επιβιώσουν. Μπορεί να είναι βλαβεροί αλλά υπάρχουν και ωφέλιμοι π.χ. πενικίλιο, που παράγει το αντιβιοτικό πενικιλίνη
? Βακτήρια: Μονοκύτταροι οργανισμοί . Μερικά παράγουν ουσίες, τις τοξίνες που είναι εξαιρετικά βλαβερές για τον άνθρωπο και προκαλούν ασθένειες π.χ. Σταφυλόκοκκος. Άλλα είναι ωφέλιμα όπως π.χ. γαλακτοβάκιλος
Γενικά τα μικρόβια χωρίζονται σε παθογόνα και μη παθογόνα
Κάποιος που έχει μέσα του βλαβερά μικρόβια που προκαλούν ασθένειες λέμε ότι είναι μολυσμένος. Πολλά βλαβερά μικρόβια μπορούν να μεταδοθούν από το ένα άτομο στο άλλο με διάφορους τρόπους.
? Αέρας
? Άγγιγμα
? Νερό
? Τροφή
? Σταγονίδια
? Ζώα
Οι ασθένειες που προκαλούνται από τέτοια μικρόβια λέγονται λοιμώδεις ασθένειες ή λοιμώδη νοσήματα.
Μετάδοση των λοιμώξεων
Τα σχολεία μεταξύ άλλων χώρων είναι μια εστία βλαβερών μικροβίων που μεταδίδονται γρήγορα από παιδί σε παιδί με το άγγιγμα. Το πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σταματήσει η μετάδοση των βλαβερών μικροβίων και να προληφθούν οι ασθένειες των παιδιών.
Τα χέρια μας φυσιολογικά εκκρίνουν μια λιπαρή ουσία που βοηθάει να διατηρεί το δέρμα μας υγρό και το εμποδίζει να γίνεται πολύ ξηρό. Αυτή η ουσία όμως είναι ένα τέλειο μέρος για την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων. Επίσης, βοηθάει τα μικρόβια να «κολλήσουν» στο δέρμα μας.
Το τακτικό πλύσιμο των χεριών βοηθάει να απομακρύνονται τα άλλα μικρόβια που μαζεύουμε από τον περιβάλλοντα χώρο (σπίτι, σχολείο, κήπο, ζώα, τρόφιμα). Μερικά από αυτά τα μικρόβια μπορούν να μας αρρωστήσουν εάν τα φάμε ή τα εισπνεύσουμε.
Το πλύσιμο των χεριών μόνο με νερό ή με κρύο νερό διώχνει την ορατή βρωμιά και τη μουντζούρα, αλλά το σαπούνι είναι απαραίτητο για να διαλύσει τη λιπαρή ουσία στην επιφάνεια των χεριών που έχει παγιδεύσει μικρόβια.
Τα χέρια θα πρέπει να πλένονται:
? Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία φαγητού
? Μετά την χρήση τουαλέτας
? Μετά την επαφή με ζώα ή περιττώματα ζώων
? Μετά από βήξιμο, φτάρνισμα ή φύσημα της μύτης
? Εάν είσαι άρρωστος ή είσαι μαζί με άλλο άρρωστο άτομο
Υγιεινή Αναπνευστικού
Ο πιο κοινός τρόπος μετάδοσης μιας λοίμωξης είναι με τα σταγονίδια όπως με το βήχα και το φτάρνισμα. Μπορεί επίσης να μεταδοθεί πιο άμεσα για παράδειγμα, με την ανθρώπινη επαφή (άγγιγμα, φιλί, άπλυτα χέρια, χρήση της ίδιας οδοντόβουρτσας, ποτήρια κλπ) και όταν τρώμε μολυσμένα τρόφιμα.
Το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη είναι οι πιο κοινές αρρώστιες στην τάξη και ίσως από τις πιο μολυσματικές. Τα κρυολογήματα και η γρίπη προκαλούνται από ιούς, και σαν τέτοιες δεν μπορούν να θεραπευτούν με αντιβιοτικά. Γενικά, σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται να κοιμόμαστε αρκετά και να πίνουμε άφθονα υγρά, όμως εάν τα συμπτώματα επιμένουν τότε απαιτείται επίσκεψη στο γιατρό.
Τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, πονόλαιμο και πυρετό. Το κρυολόγημα κάνει επίσης τη μύτη μας να τρέχει.
Το φτάρνισμα είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα μας προσπαθεί να διώξει οποιαδήποτε βλαβερά μικρόβια και σκόνη που έχουμε εισπνεύσει. Τα βλαβερά μικρόβια και η σκόνη « πιάνονται» από τις τρίχες της μύτης μας και τη γαργαλούν. Η μύτη στέλνει ένα μήνυμα στον εγκέφαλο ο οποίος στη συνέχεια στέλνει ένα μήνυμα ξανά στη μύτη μας, στο στόμα μας, στους πνεύμονες και στο στήθος λέγοντάς τους να φυσήξουν αυτόν τον ερεθισμό μακριά. Στην περίπτωση του κρυολογήματος και γρίπης εκατομμύρια σωματίδια του ιού ξεχύνονται με το φτάρνισμα και μολύνουν το σημείο που θα καθίσουν και αυτό θα μπορούσε να είναι τα τρόφιμα ή τα χέρια μας.
Μπορείτε να βρείτε ένα σύντομο οδηγό υγιεινής στο παρακάτω σύνδεσμο.